デッドリフト (脊柱起立筋)のコツ 動画&グッズ

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2018/09/17 17:22更新

デッドリフト (脊柱起立筋)とは?

デッドリフトはバーベルを持ち上げるトレーニングのこと。背筋を伸ばし膝を曲げてやるデッドリフト(ルーマニアン・デッドリフト)と、背中を伸ばさず膝を伸ばしてやるデッドリフト(スティフレッグド・デッドリフト)の2種類がある。



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