ダンベル・デッドリフト (ハムストリングス)のコツ 動画&グッズ

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2018/09/17 17:22更新

ダンベル・デッドリフト (ハムストリングス)とは?

バーベルの替わりにダンベルを使ったデッドリフト(持ち上げ運動)トレーニング。バーベルを使ったデッドリフトとの違いは、最後まで立ち上がることになるので、可動領域が広くて背中側のたくさんの筋肉にも効果があること。ただしバーベルよりも持ち上げられる重量は少なくなる。



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